心が苦しい時 [心]
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おはようございます
フジワラです。
おぉ?
今日はちと
晴れの時間がありそうよ
今朝の諏訪空ー。
今は雲の隙間から
青空が見えてきています
☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;
誰にでも
悩みはあります。
誰だって
落ち込んだりします。
そんな時
その苦しみが
何から来ているのか
考えてみて下さい。
固定観念からかもしれない。
環境や状況かもしれない。
心や体が
疲れているからかもしれない。
いろんな原因があるんです。
それを知り
それに合った対処を
していってくださいね(^-^)
もし
心や体が疲れていたら
休息を取りましょう。
軽い運動をしましょう。
陽の光を浴びましょう。
栄養を摂りましょう。
体にいいことをすると
心も元気になってきます。
栄養をしっかり摂ることで
うつ症状も改善するとも
言われています。
健康を意識した生活が
ストレスに対する抵抗力を
高めてくれるんです。
今はストレス社会。
みんながストレスを
抱えているような状態なので
自分なりのストレス発散方法を
見つけておくことも
大切なことですよね(*^-^*)
悩みがあっても
ストレスがあっても
私たちはそれに上手に
対応していく力を持っています。
その力が自分にもあるんだと信じ
それでもできるだけ
普段から心にも体にも疲れをためないよう
健康的な生活を
心がけていきましょう(^-^)♪
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そのためには『幸せになる考え方』を
毎日少しずつ心に刻み込んでいくことが必要です。
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おぉ?
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晴れの時間がありそうよ
今朝の諏訪空ー。
今は雲の隙間から
青空が見えてきています
☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;
誰にでも
悩みはあります。
誰だって
落ち込んだりします。
そんな時
その苦しみが
何から来ているのか
考えてみて下さい。
固定観念からかもしれない。
環境や状況かもしれない。
心や体が
疲れているからかもしれない。
いろんな原因があるんです。
それを知り
それに合った対処を
していってくださいね(^-^)
もし
心や体が疲れていたら
休息を取りましょう。
軽い運動をしましょう。
陽の光を浴びましょう。
栄養を摂りましょう。
体にいいことをすると
心も元気になってきます。
栄養をしっかり摂ることで
うつ症状も改善するとも
言われています。
健康を意識した生活が
ストレスに対する抵抗力を
高めてくれるんです。
今はストレス社会。
みんながストレスを
抱えているような状態なので
自分なりのストレス発散方法を
見つけておくことも
大切なことですよね(*^-^*)
悩みがあっても
ストレスがあっても
私たちはそれに上手に
対応していく力を持っています。
その力が自分にもあるんだと信じ
それでもできるだけ
普段から心にも体にも疲れをためないよう
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