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やったー! [心]

おはようございます[晴れ]
フジワラです。



先週の大雨の被害を受け

今現在も
大変な思いをしている方たちが
たくさんいらっしゃると思います。


一日も早い復興を心から願っています。





昨日の諏訪地方は
久々の晴れ[かわいい]



久しぶりに青い空の
諏訪空写真が撮れた気がするわー[グッド(上向き矢印)]



ってなことで
昨日の諏訪空ー。



IMG_20180709_051119 (3).jpg




あはは[わーい(嬉しい顔)]


今日火曜日なのに
一週間の始まりみたいな言葉書いちゃった[わーい(嬉しい顔)]



まぁいっか[るんるん]




今日も楽しい一日にするぞーい[かわいい]





☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;





『やったー!ありがとう!』



あなたがこの言葉を
最後に口にしたのは
いつでしょう(^-^)?




大人になるとなかなか
『やったー!』とは
言わなくなりますよね(;^ω^)




両手を挙げて『やったー!』



喜びを全身で表しながら
『ありがとう!』




すごく嬉しいことや
奇跡のようなことが起これば
そうするかもしれませんが

そんなことって滅多に起きません(;^_^A




でもね
全身を使って喜ぶって
実はものすごく大切なんです。




ガッツポーズをしたり
飛び跳ねたり

いい感情を言葉や体で表現すると
脳がそれに反応します。




たとえば
自分で決めたことを一つこなした後

『よし!やったー!
やってやったぞー!』と

その喜びを表現します。



そうすると
『決めたことを実行すると
こんなに嬉しいんだ!』と脳は感じるんです。



だからまた次のことを
やりたいと思う。



次のことをこなしたら
また喜びが待っているから。



そう意識を変えていける。


意欲的になれるんです。




人は大きく変わらないと

目に見えて
自分の思い描いている状態にならないと

努力もすべて否定してしまいがち。



まだダメだ。

頑張っているのにうまくいかない…と。



でもね
行動しているということは
確実に前に進んでいるんです。



その行動自体に
喜びを感じてみてくださいね(^-^)




例えば仕事で営業の電話をかけるとき

いつもより5件多くかけると
自分で決め

それができたら
『やったー!やり切ったぞー!』ですよ(#^.^#)



『たった5件』
『結果ダメだった』ではありません。



決めたことを実行するって
素晴らしいことなんです。



そしてその喜びを求めて
また行動したくなる。



だから工夫する。



そんないい循環が生まれるんです(*^-^*)




『こんなことで大げさな…』と
周りに思われるくらい
喜びや感謝を体で表現していきましょうね!



それが心の満足度を高める一つの方法♪




脳ってね
楽しいことが好きなんですよ(*^-^*)



そして苦痛を避けようとする。




だから
脳の性質に従ってしまうと
やりたくないことを後回しにしたり

逃げ出したくなったりすることも…(>_<)




でも、どうせやらなきゃいけないことなら
楽しみながらやった方がいいですよね(*^-^*)




そのためにも
脳を味方につけていきましょう♪




やりたくないことをするときに
それをやりきったら
ご褒美を自分にあげるってのもいいですね~(*^-^*)




先に書いたように
体全体を使って大喜びするだけでも
脳は『楽しい!嬉しい!』って思うんです。




脳は自分の体の一部。



自分が使いこなしていくんです。




何かをやり遂げたら
『やったー(≧▽≦)!』と喜び

より意欲的になれるよう
工夫してみてくださいね(^-^)




嫌だと思っていたことが
楽しくなるかもしれませんよ~(*^▽^*)







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実体のないもの [心]

おはようございます[晴れ]
フジワラです。



新しい一週間が
始まりましたね~[わーい(嬉しい顔)]



今週は何しようかな[るんるん]


何して楽しんじゃおうかな[るんるん]




ってことで
諏訪空にいこうと思ったんだけど
昨日も諏訪は朝から雨[雨]



なので今日は…



007.JPG




ロイズの生チョコー[かわいい]



どんだけ甘いもん食べてたんだ…笑



いやー、でもこの生チョコ
濃厚で美味しかったんですよ~[るんるん]



バクバク食べるというよりは
一口ずつ楽しんで食べる感じ[ぴかぴか(新しい)]




うんうん、ロイズよ

至福の時間をありがとう[ハートたち(複数ハート)]





☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;





こうあるべきだ。


そうじゃなきゃいけない。




そんな
自分の中の常識や
一般的な常識。



それを生きる基準にしている人
とっても多いです。



それはもちろん
正しいし、安定していること。




でもね
一歩外に出てみると

常識だと思っていたことが
非常識だったってこと
たっくさんあるんです。




勤勉、真面目な日本人。



日本ではそれが良しとされるけど
外から見たら『真面目すぎ』



真面目っていいことなんですよ。


だけどつまらない。



だって
決まった枠の中から
出ちゃいけないんだもん。



そこからはみ出る人は
『ダメな人』になっちゃうんだもん。




ひかれたレールの上を
歩いていく人生も

自分が幸せならいいんです。



でもちょっと
自分自身に問いかけてみてください。




あなたは今の自分に
満足していますか?


今、充実した日々を
送っていますか?


今の自分
許せていますか?


今の自分
認めていますか?




生き方ってみんなバラバラ。


誰一人として
同じ人生を歩む人はいません。



だから
人と比べられるものではないし
優越を決められるものでもない。




なのにみんな
本当は実体のないものに
きつく縛られてる。


自分で『普通はこういうものだ』と
縛りつけてる。



過去・常識・価値観…。



そういうものでがんじがらめになって
身動きが取れなくなってる。



本当はそんな枠なんてないんだって

自分は縛られていないんだって
気づいてください(^-^)



肩の力を抜いていきましょ。


心を楽にしてあげましょ。



実体のないものを
イメージで作り上げ

その中に閉じこもってるなんて
楽しめるものも楽しめなくなっちゃう(>_<)




未来って
たとえ1秒先のことだって
誰も経験したことないんです。



先のことはみんな未経験。



平等なんです(#^.^#)




その未来を

こうするべき、という思いで
作り上げるのではなく

こうする!こうしたい!という思いで
作り上げてみてはいかがでしょう(*^-^*)?




今まで感じたことのない楽しさを
手に入れることができるかもしれませんよ(*^▽^*)







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気が楽? [心]

おはようございます[晴れ]
フジワラです。



今日は七夕ですね~[わーい(嬉しい顔)]



でも一日雨見たい[雨]



織姫と彦星は会えないのかな[もうやだ~(悲しい顔)]



お互いの姿だけでも
見ることができたらいいのにね[ハートたち(複数ハート)]
(完全に妄想の世界に入っております、ハイ)




ってなことで
今日は諏訪空ではなく…



これー[かわいい]



006 (2).JPG




いつだったかのクリスマスケーキ[バースデー]



七夕なのにクリスマスケーキ[バースデー]




ティラミスのケーキでね[ぴかぴか(新しい)]



めたうまーだったんですよー[手(チョキ)]




もちろん一人でホール食い[黒ハート]




大人って素敵…[ぴかぴか(新しい)]





☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;





『それってさ
あなたのせいじゃないよ』




そう言われたら
なんとなくホッとしませんか?




自分は被害者だから
何も悪くない。




そう感じませんか?




確かにね
そう考えると気が楽。



だってあの人が…

だって状況が…

だって政治が…

だって会社が…




今の状態を
周りのせいにすることは
いくらでもできます。



自分を正当化する理由なんて
たくさん挙げることができますもん。





でもね

いくら自分が悪くないと思っても
いくら被害者だと思っても

何も変わらない。



周りの状況によって
自分の感情を振り回されることになる。



そして
自分の人生や生き方を
他人に委ねたまま

『あの人が…』
『この状況が…』と

不平不満を言い続けていくことになる。




これってさ
自分が辛いんだよね(>_<)




自分の今の好ましくない状況を
自分以外のせいにしてみても

いくら
『こんなひどい目に遭ったんだ!!』と訴えても

誰かがあなたを
あなたの考える幸せな状態にしてくれるわけじゃない。



好ましくないその状況を
自分が変えていかなくちゃならないんです。




たとえ理不尽だと思っても

『自分は何も悪くないのに!』と
思うようなことが起きても

自分が変わっていくしかないんです。



本当の意味で自分を幸せにできるのは
自分だけですから(*^-^*)




自分の人生の責任は、今もうすでに
100%自分が背負っていることに気づきましょ。



感情をコントロールされることも
コントロールしていくことも
すべて自分の責任なんです。




なぜなら『意思』があるから。



そう

どう生きるか
何を感じるかは

誰もが今
この瞬間も自分で選択しているんです。



たとえ今の状況が嫌だと思っても
そういう選択をしたのは自分自身。



ちと厳しい現実だけどね(;^ω^)




周りに感情を委ねることは

気は楽かもしれませんが
満足できるものではありません。



どうせなら
納得のいく人生を
歩んでいきたいですよね(⌒∇⌒)




笑顔でいることも
不平不満を言うことも
被害者になることも
生き方を変えていくのも

全部自分で決められるんです。




ぜひあなたにとっていい生き方を
幸せを感じられるような生き方を
選択していってくださいね(*^▽^*)







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励ますこと [心]

おはようございます[晴れ]
フジワラです。



そういえば
以前いただいた水ようかん[プレゼント]



食べちゃいましたよー[わーい(嬉しい顔)]




ってなことで
ここで諏訪空ー。



IMG_20180704_051300 (1).jpg




ふふふ…[ぴかぴか(新しい)]



水ようかんを食べる前に
写真を撮ろうと思っていたけど

水ようかんを目の前にしたら
いつものごとく
そんなことすっかり忘れて…



なくなっちゃった[かわいい]




えぇえぇ、お察しの通り

理性が欲に完全に負けております[るんるん]




でも美味しかったから良しとしよう[黒ハート]





☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;





私たちは普段から
多くの人たちに囲まれて生活をしています。



いろんな付き合いがあるんですよね(*^-^*)



そしてたくさんの仲間がいる。




そんな中で

時には落ち込んでいる人を
励ましてあげること

ありますよね。




みんないろんな悩みを持っているんだよねぇ( ノД`)




そんな悩みを聞いて
きっとあなたは
元気づけるような優しい言葉を
かけてあげると思います。




反対に自分が誰かに悩みを話し
励まされることもありますよね。




その言葉によって
元気になったり
前向きになったり。




仲間って本当に素敵(⋈◍>◡<◍)。✧♡




ところでこの
『励ましてあげる』こと

あなたは自分にしてあげていますか?





人ってね
周りの人にはしてあげても

自分にはしてあげていないってこと
たっくさんあるんです。




特に
『優しくすること』




人に優しくされたら嬉しいように
自分に優しくしたら嬉しいんです。



人に励まされたら元気が出るように
自分を励ましたら元気になるんです。




人にしていいことは
自分にもどんどんしてあげてください。




自分が落ち込んでいると思ったら
ぜひ励ましてあげてください。



『今の自分じゃダメだ…』と
自分で自分を否定するのではなく

そんな自分も自分なんだって
ダメな自分だっていいんだって

どんな自分もしっかりと認め受け入れ
前向きにしてあげましょ。




自分が頑張っていることを
一番よく分かっているのは
自分なんですから(#^^#)



自分に認められると
心はすごく喜ぶんです。




自分の一番の味方は自分なんだって
言ってあげましょ。



自分を一番好きなのは自分なんだって
言ってあげましょ。



いつも頑張ってるね
すごいねって言ってあげましょ(*^-^*)





自分が自分を肯定してあげると
心がフッと軽くなり

気持ちも明るくなっていくんですよ(*^▽^*)






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自分を見つめて [心]

おはようございます[晴れ]
フジワラです。



しばらく天気のいい日が
続きそうですね~[わーい(嬉しい顔)]



水分補給して
熱中症に気をつけなきゃ[あせあせ(飛び散る汗)]




ってなことで
昨日の諏訪空ー。



IMG_20180629_042251 (1).jpg




朝焼けですよ、朝焼けー[ぴかぴか(新しい)]



キレイですねぇ…[ぴかぴか(新しい)]




この時は
朝焼けと満月が一緒に見られて
すごく神秘的だったのよ[ハートたち(複数ハート)]



満月は雲に隠れちゃって
写真が撮れなかったんだけど

朝からとっても癒されました[ぴかぴか(新しい)]




よしっ、今日も
楽しく過ごすぞー[るんるん]





☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;





誰だって
優しく接してもらうと

すごく嬉しいし
心があったまる。




人の温もり。




ありがたいですよね(*^_^*)




でも私たちって
その優しさや思いやりを
つい人に求めてしまう。



いろんな場面で
優しさや思いやりを期待しちゃうんです。




これって無意識だから
わかりづらいかもしれないけど

たとえば

そんな言い方しなくてもいいのに…とか

こんなこと言われて傷ついた…とか。




相手に
『自分がこうしたら相手はこうしてくれるだろう』
『自分がこう言ったらこんな風に言ってもらいたい』と

無意識にも期待しちゃってるから
期待通りに対応されないと
どうしても不満が出てくるんです。




相手はあなたが
どういう対応を期待しているかなんて
わからないし

そもそも相手は
相手の価値観を通して物事を判断し
あなたに接してくるんです(^-^)



だから
自分の思った通りには
ならないんだなぁ(;^ω^)





でもね
人の態度に不満を感じたときって
すごくいいチャンス♪



あなた自身が普段
周りの人や自分にどう接しているか

ちょいと考えてみてください。



人に対して不満を言う前に
自分自身を見つめてみてください。




自分に思いやりがない人ほど
相手に思いやりを求めます。




自分に厳しい人ほど
人にも厳しいんです。




周りにいる人たちは
自分の心を映し出す鏡です。




不快な思いをしたのなら
人を責める前に

自分の心と向き合うことが大切(*^-^*)




自分の態度は
相手を不快にさせていないか?



自分の言葉は
相手を傷つけてはいないか?





『優しさ』を武器に
人を攻撃していないか

自分の言動を振り返ってみてください。




たとえあなたが嫌な思いをしたとしても
あなたは相手に優しさを返してあげてください。




その方が気分がいいし
心の徳にもなります。





不満を感じたら
自分を見つめなおす。



それが自分の
心の成長につながっていくんですよ(*^_^*)








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自分らしくね [心]

おはようございます[晴れ]
フジワラです。



昨日の早朝諏訪空は
結構な雨が降ってましたー[雨]



うんうん
梅雨だもんね[わーい(嬉しい顔)]



梅雨らしくていいね[かわいい]




ってなことで
今日も諏訪空ではなく…

お・い・し・い・も・の[ハートたち(複数ハート)]




おいしいものの写真を載せてばっかで
何を載せたか忘れちゃった[わーい(嬉しい顔)]



この写真も載せたかもしれないけど…



じゃじゃーん[ハートたち(複数ハート)]



IMG_2222.JPG




ロールケーキ[黒ハート]



これも何年か前に
いただいたものなのよ[るんるん]



このでかさ、伝わります??




ロールケーキの上に写ってるの
500のペットボトル&500円玉。




もうこのロールケーキを売っていたお店
なくなっちゃったんだけど

もう一度食べたいものの
上位に入っています笑




このでっかいロールケーキ

一人で2日で食べてやったぜ[わーい(嬉しい顔)][exclamation]





☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;





自分らしく生きる。




言葉にすると簡単だけど
本当に自分らしく生きるって

そうなれるまでには
結構悩み苦しむもの。



なぜなら『本当の自分』に
気づいていないから。




本当の自分に気づくと

今この瞬間から
幸せを感じることができます。



どんなに過酷な状況に置かれても
幸せでいられるんです。




あなたは今
幸せですか?




もしそう思えなければ

今一度自分の心と
向かい合ってみてはいかがでしょう。




周りが望む自分を演じていませんか?


自分ではない自分を演じていませんか?




人の目を気にせず
素直に自分を表現すると
心はグッと軽くなります。




自分を表現するって
素晴らしいこと。



なんとなんと
自分らしく生きることで

人のお役にも立てちゃうんですよ~( *´艸`)
(ここでは詳しくは書かないけどね笑)




ぜひね
自分自身と向き合う時間を
作ってみてください。



そして
自分が本当に望んでいることって
何なんだろう?って
考えてみてください。



あなたの本当の夢が
見つかるかもしれません(*^-^*)




その時に

できるかできないかを
考えてはいけませんよ('ω')ノ




それは一旦横に置いておいて…


やりたいかやりたくないか
望んでいるのかいないのか



そんな
今まで心の奥底に隠していた
本当の思いに

まずは自分自身が気づいてあげてください(*^-^*)




そして
それを考えている時のワクワク感を
実際感じてみてください。




本当の自分の思いに気づき
それをイメージし
ワクワクしてきたら

これもう、行動しなくちゃいられなくなる♪




人間って面白いもので
自分に誠実にいると

物事ってうまくいくんです。




不思議だけど
自分に誠実にいると

自分だけがよくなるわけじゃなくて
周りの人のためにもなる。




先にも書いたけど
自分が素直になることで
人のお役に立つんです。




だから自分の思いに
素直になっていいんです(*^-^*)



やりたいことがあったら
やっていいんです(*^-^*)




そう思える自分
そうできる自分に
自信を持っていいんですよ(*^▽^*)♪






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人は花 [心]

おはようございます[晴れ]
フジワラです。



この間
ベッドから落ちて
膝を擦りむいたと

このブログで書いたんだけど…


まだ治らない笑




まさかとは思うけど
新陳代謝が遅くなっ…




まぁいいか[わーい(嬉しい顔)]




昨日の諏訪空いっちゃいまーす[るんるん]



IMG_20180624_052127 (1).jpg




晴れ間が見えていい感じ[ぴかぴか(新しい)]




今週も一週間

楽しく明るく過ごしましょー[るんるん]





☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;





春は桜。



桜のあとはつつじ。



今の時期はアジサイ。



夏が来ればひまわり。




うんうん(((uдu*)ゥンゥン



季節ごとに咲く花。



どの花も綺麗ですよね。



心が癒されます(*^-^*)




花が咲くと花を見ますよね。



でもね
花を見て『キレイだね』っていう人はいても

根っこまで意識している人は
ほとんどいません。




たとえば桜。


生きるために
何年も何十年も根を伸ばし

どんな風雨にも
どんな寒さにも耐え続け

それでやっと咲かせる花。



しかも
やっとの思いで咲かせる花は

一年のうちのたった数週間しかもたない。



私たちは
春になったら桜が咲く、と
当たり前のように思っているけど

木はその花を咲かせるために
いろんな困難を乗り越えてきている。



そして今この瞬間も
精一杯生きている。




そう思うと
ただ花を見て『キレイだ』と思う以上に

感動もするし尊敬もする。




『この花を咲かせるために

しかも一年のうちの数週間という
わずかな時間のために

どれだけ耐え忍んで生き抜いてきたんだろう』



当たり前かもしれない。



でも当たり前ってすごいこと。




だからなのかな

木をはじめ
自然に触れると

その雄大さ、偉大さ

そしてその命の歴史の尊さに
力をもらえる気がするんです(^_^)




もし
花を見る機会があったら

ぜひ花だけ見ずに、根やその命にも
意識を向けてみてください。



命の素晴らしさ

生きることの素晴らしさに

心が動かされるかもしれません(*^-^*)




そしてこれは人にも言えること。



今の状態や表面だけを見て
判断するのではなく

自分や周りの人の
頑張りを見てあげてください。



みんなが素晴らしい人なんだと
心から感動します。




人は花。



精一杯生き始めれば
誰だって綺麗な花を
咲かせられるんです(´∀`)





ツボミのまま終わらせないよう
夢に向かい

自分だけの素晴らしい花を
咲かせていってくださいね(*^▽^*)






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優しさ返し [心]

おはようございます[晴れ]
フジワラです。



こないだね
欲しいな~、と思っていたもの

買っちゃった[黒ハート]



保温機能の付いた水筒なんだけどさ

今使っているのが
もう寿命かなぁ…と思えるほどボロボロ笑



だから買っちゃった[黒ハート]



届くのが楽しみだー[わーい(嬉しい顔)]



今の水筒は何年も使っていたから
結構愛着があって[ぴかぴか(新しい)]



新しいのが届いたら
ちゃんと『今までありがとう』って
伝えよう[かわいい]




で、昨日の諏訪空は雨。



なのでいつものことながら…



じゃじゃーん[exclamation]



IMG_4559.jpg




ダンボーさんと美味しいもの[グッド(上向き矢印)]



このケーキ

何年前だったか忘れたけど
ひな祭りの時のケーキ[バースデー]



ちっちゃかったから
一人でペロリですよ[わーい(嬉しい顔)]





☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;





人に優しくされると
とても嬉しいですよね(*^_^*)



自分も人に
優しくしたくなります。




それって
すごくいい循環。



幸せが周りに
伝わっていきます。




でもね
これだと普通。



もちろん普通も素晴らしいけど

どうせだったらもう一歩
上をいきませんか~?




たとえば…

人から10優しくされたら
11優しさをお返しする。



10優しくされたから
10優しさを返すのではなく

そこに”1”をプラスするんです(*^_^*)



たったプラス1だけど
みんながこれをしていけば

幸せをより広く深く
伝えていくことができますよね。




ちょっとしたことの積み重ねが
大きな結果を生み出すんです。



いいことなら
どんどん広がっていった方がいい♪



その分
いい気分の人が
幸せな人が増えるんだから(*^-^*)




優しさをお返しする時にプラス1。



先に自分が人に優しくする時も
いつもよりプラス1の優しさを意識してみる。



うんうん(((uдu*)


素敵な循環が始まりますよね(^-^)




自分のためにもみんなのためにも

早速今から『プラス1』を
意識してみませんか(´∀`)?




幸せの輪を
あなたの手で作り出していってみてください。




そうすることで
あなた自身が幸せをより多く
感じられるようになっていきますよ(*^▽^*)






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栄養、与えていますか? [心]

おはようございます[晴れ]
フジワラです。



おぉ[exclamation]


天気予報では
この一週間

梅雨らしい天気が続きそう[雨]



ってなことで
昨日の早朝の諏訪空は
曇っていて灰色一色[曇り]



な・の・で…



IMG.jpg



はいっ[るんるん]


登場していただきました[わーい(嬉しい顔)]



ダンボーさんです[かわいい]




大の字にしようと思ったんだけど
足がほぼ開かない…笑



そんなところもまた
かわいらしいねぇ[ぴかぴか(新しい)]




心が和んだところで
今日も一日元気にいきまーす[るんるん]





☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;





私たち人間が生きていくためには
栄養が必要ですよね。



体はもちろんだけど
心にも(*^-^*)




ご飯は毎日食べるから
体には栄養をとっているだろうけど

心はどうでしょう?



あなたは心にも栄養を
与えていますか…?




綺麗なものを見たり聞いたり
安らぐ時間を設けたり。




いつも頑張ってるんだもん。



自分を大切にする時間を
作ってあげてくださいね(´∀`)




それともう一つ。



自分を褒めることも忘れずに。



褒める言葉は心にとって
素晴らしい栄養剤です。



花を咲かせる
あったかい陽の光みたい。




心に栄養を与えるから
気分がよくなり

より自分を好きになって
自分を信じることができる。



そして
内に秘めた能力を引き出し
伸ばすことができる。




いつも通りに過ごしていると
何となく時間に追われ

時間を中心にして
毎日を送ることになりますよね。



これって決して
悪いことじゃないし

時間を守ること
時間通りに行動することは
とても大切なこと。



だけど
それを自分の人生の軸にしてしまうと

自分を大切にすることを
忘れてしまう。



『忙しい』『時間がない』と

”やらなければいけないこと”をこなしていくことだけで
毎日を過ごすことになってしまいます。



あなたは時間によって
動かされているわけではありません。



あなたが時間を使うんです。




ぜひ『自分が時間を使う』という
意識を持ってみてください(*^-^*)




それだけでも
心にゆとりができるはずです。




『そんなこと言ったって
時間に余裕がないんだよ!』と
思う人もいるかもしれません。



でも
自分を褒めることはできるでしょ(*^-^*)?



時間がなくたって
自分を褒めることに

あえて時間を作る必要はないですからね(*^-^*)



それに
お風呂に入っている時や

寝る前、布団に入ってからの
3分や5分くらいは自分の時間がとれるはず。



一日中、自分のための時間が
全くない!って人はいないんですよね(^-^)




まずはそういう少しの時間を使って
自分を癒してあげてください。



毎日頑張って動いてくれている体に
『ありがとう』と伝えるだけでも
翌朝の疲れの取れ具合が変わってきます。



いいことを考え
いい気分で眠りにつくようにしていると

忙しい!と思っていた心が和み
穏やかでいられる時間が増えていきます。




ちょっとしたこと。



でもこのちょっとしたことが
心の栄養になり

なんか幸せ

なんかいい気分

そんな気持ちにさせてくれるんです(^-^)




すると不思議と
自分を大切にする時間を
作れるようになっていくんです。



人間の脳は
快楽を求めますからね(^-^)




せっかくの人生。


せっかくいただいた命。



時間に追われて生きるだけではなく

幸せを感じる時間も
大切にしていってくださいね(*^-^*)




心にしっかりと栄養を与え
自分が輝ける人生を歩んでいきましょう(*^▽^*)







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本当の問題は…? [心]

おはようございます[晴れ]
フジワラです。



今日はいきなりいきます[exclamation]



昨日の諏訪空ー。



IMG_20180614_052201 (1).jpg




うんうん

いい空だ[ぴかぴか(新しい)]



空をはじめ

自然っていつまでも見てられる。




本当に癒されるんだよねぇ[かわいい]




そうそう


また頂き物しました~[るんるん]




じゃじゃーん[exclamation×2]



IMG_9.jpg




わーぉ[exclamation]


水ようかん[黒ハート]



水ようかんって何となく
夏のイメージ[ぴかぴか(新しい)]



これからますます暑くなるし

暑い日にこの涼しげな水ようかんを
ありがたくいただきたいと思います[わーい(嬉しい顔)]




もうめためた感謝です[ハートたち(複数ハート)]





☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;





悩んでいたり
辛かったり
苦しかったり…



一見自分を苦しめるように見える
問題の数々。



その問題の内容は

人間関係だったり
状況だったり
環境だったり

本当にいろいろです。




では
それら問題の根源は
一体どこにあるのでしょう。




……




そう
自分の中です。




辛い状況に置かれるとつい

『だって○○だから…』
『あの人がこういう態度をとるから…』
『○○が足りないから…』と

問題は自分の外にあると
考えてしまいます。



でもそうじゃない。




『問題は自分の外にあると考えるならば、
その考えこそが問題である』




これめた名言です(  ̄っ ̄)ノ
(”めた”って方言よね…笑 ”すごい”とかと同じ意味♪)




問題が起きた時に

自分を変えて
問題を解決しようとするか

相手を変えて
問題を解決しようとするかで

その結果は大きく異なります。



どんな時だって
完璧な状況なんてありません。



状況って常に
不十分なんです。



というか

本当はいい方向へ進むためのものって
揃っているんだけど

それを使って物事を変えていくのは
自分自身なんですよね。




『人生がレモンをくれたら
それでレモネードを作りなさい』



この言葉

きっと一度くらいは
聞いたことあると思いますが

もうその通り♪




酸っぱいレモンを食べて
『酸っぱい~ヽ(`Д´)ノ!』と怒ってみても

自分の機嫌が悪くなるだけだし
何も変わらない。



それよりもそのレモンを使って
美味しいレモネードを作る。




気分よく過ごすのも同じで

そのための材料は
ちゃんと与えられているんですよね。



それをどう使っていくかは
自分次第(*^-^*)




いくら待っていても
文句を言っていても
環境は整いません。



自分で道を
切り開いていきましょう(*^_^*)




ちなみに…

周りを変えるより
自分を変える方が
断然簡単です(´∀`)



というか
相手に何かを言って
相手を変えさせるって

いくら『自分は正しいことをしている!』と思っていても

それは自分の価値観が基準になっています。



自分と全く同じ価値観を持っている人って
いないのでね。



自分に価値観があるように
人には人の価値観がある。



だから人を自分の思うように
変えさせることなんてできないんです。



それをしようとすると
相手はそうしてくれないから
余計にイライラしちゃうしね(>_<)




たとえ相手が言うことを聞いてくれて
一見問題解決したように見えたとしても

本当に心から
相手が変わることってほぼないんですよね(;^ω^)



その場を収めるためだったり

妥協していたり

もめ事を避けたいからだったり…



もしかしたら
心の中では文句を言われてるかもしれない。



めた反発してるかもしれない。




それって負ですよ、負( ノД`)




誰だって自分が正しいと思ってる。



誰にだって価値観がある。



自分の価値観を真っ向から否定されるって
すごく嫌なことでしょ?




人を力や圧力で変えようとするのではなく

まずは自分が
人の価値観を認めることが大事(*^-^*)




あなたが変わることで
そのいい影響を受け

間接的に周りが変わる、ということは
ありますからね♪




ぜひ人ではなく自分を改善し
自分の心を成長させていき

本当の問題解決に向けて進んでいってくださいね(*^_^*)






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