心と体 [健康]
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おはようございます
フジワラです。
朝
コーヒーを飲みながら
パソコンを立ち上げる…。
これがまた
幸せなんだな~
ってことで
昨日の諏訪空ー。
何があっても
いつだって心は
平穏でいたいと思っています
心の平和。
それって幸せ
☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;
『心と体はつながっている』
よく聞きますよね。
これその通り(^-^)
心と体はつながっています。
憂鬱な気分が続くと
動くのが嫌になったり
イライラしていると
頭や肩、腰などが
痛くなったりします。
ストレスで胃腸が悪くなったり
不眠症になったりもしますよね。
ある人が
こんなことを言っています。
『憂鬱な気分を
一瞬にしてなくす方法は
スキップをすることだ』
スキップをしている間は
憂鬱な気分はなくなっていると。
気分が乗らない時こそ
体を動かし
栄養をとり
健康を意識する。
すごく大事なことです。
また別のある方は
こう言っています。
『体にエネルギーがあり余っている状態で
落ち込むことなどできない』
『何か調子が悪い時は
食べているものが悪いか
言っている言葉が悪いか
どちらかだ』
うん
的を射ています。
すごい(^-^)
私たち人間は
本当にシンプルなんです。
調子がいいのにはその理由が
調子が悪いのにはその理由があるんです。
『最近元気が出ないな』
そんな風に感じることがあったら
ぜひ健康な体を意識してみてください。
自然と心も
元気を取り戻していきますよ~(*^▽^*)
メールマガジン『幸せになる習慣』
幸せを感じながら生きていきたいと思いませんか?
そのためには『幸せになる考え方』を
毎日少しずつ心に刻み込んでいくことが必要です。
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毎日が少しずつ楽しくなる。
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(※本ブログより転記)
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いつだって心は
平穏でいたいと思っています
心の平和。
それって幸せ
☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;
『心と体はつながっている』
よく聞きますよね。
これその通り(^-^)
心と体はつながっています。
憂鬱な気分が続くと
動くのが嫌になったり
イライラしていると
頭や肩、腰などが
痛くなったりします。
ストレスで胃腸が悪くなったり
不眠症になったりもしますよね。
ある人が
こんなことを言っています。
『憂鬱な気分を
一瞬にしてなくす方法は
スキップをすることだ』
スキップをしている間は
憂鬱な気分はなくなっていると。
気分が乗らない時こそ
体を動かし
栄養をとり
健康を意識する。
すごく大事なことです。
また別のある方は
こう言っています。
『体にエネルギーがあり余っている状態で
落ち込むことなどできない』
『何か調子が悪い時は
食べているものが悪いか
言っている言葉が悪いか
どちらかだ』
うん
的を射ています。
すごい(^-^)
私たち人間は
本当にシンプルなんです。
調子がいいのにはその理由が
調子が悪いのにはその理由があるんです。
『最近元気が出ないな』
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2018-04-05 05:00
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