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森林浴 [心]

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おはようございます[晴れ]
フジワラです。



何だか今日は
とても暖かくなりそうですよ~[わーい(嬉しい顔)]



洗濯日和[かわいい]
お出かけ日和[かわいい]



そんな昨日の諏訪空ー。


IMG_20180303_064521.jpg



うんうん
美しい[ハートたち(複数ハート)]



日の出って
新しい命の誕生って気がして
すごく好き[黒ハート]




そうそう[exclamation×2]

先日満月でしたね[満月]



その時の写真を…どうぞ[るんるん]



IMG_20180303_041249.jpg



これまた神秘的で美しい[ぴかぴか(新しい)]



フジワラ、いつだって
自然に癒されております[ぴかぴか(新しい)]





☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;





春を迎え
これからだんだん
自然が色づいてきますね(*^-^*)



ピンクや黄色

緑や赤…



色とりどりの自然が
私たちを癒してくれます。



ちょうどそんな季節なので

今日は森林浴について
お伝えしたいと思います。




森林浴って
気持ちがいいですよね~。



心も体もとっても癒されます。



日常生活で疲れた時
自然の中に行きたくなるのは

心と体がその癒しを
求めているからなんでしょうね(*^_^*)




森林浴には
リラックス効果
ストレス解消効果などがあります。



他にも自律神経を整えてくれたり
免疫力を上げてくれたりします。



この免疫機能は
一ヶ月ほど持続するそうですよ。



すごいですよね。



日頃、忙しいからこそ
一ヶ月に一度くらいは
森林浴することをおすすめします。




できれば3~4時間。



時間がなくても1時間は
森林浴を楽しんでみてください。



これだけで
だいぶ変わってくるはずです(*^-^*)




普段忙しい人
ストレスが溜まっている人。




そんな人こそ
定期的に自然のエネルギーをもらって

気持ちも新たに
元気な毎日を過ごしていきましょう!





自然の癒しって
本当に素晴らしいんですよ~(*^▽^*)






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