森林浴

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おはようございます
フジワラです。



何だか今日は
とても暖かくなりそうですよ～



洗濯日和
お出かけ日和



そんな昨日の諏訪空ー。






うんうん
美しい



日の出って
新しい命の誕生って気がして
すごく好き




そうそう

先日満月でしたね



その時の写真を…どうぞ







これまた神秘的で美しい



フジワラ、いつだって
自然に癒されております





☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;





春を迎え
これからだんだん
自然が色づいてきますね(*^-^*)



ピンクや黄色

緑や赤…



色とりどりの自然が
私たちを癒してくれます。



ちょうどそんな季節なので

今日は森林浴について
お伝えしたいと思います。




森林浴って
気持ちがいいですよね～。



心も体もとっても癒されます。



日常生活で疲れた時
自然の中に行きたくなるのは

心と体がその癒しを
求めているからなんでしょうね(*^_^*)




森林浴には
リラックス効果
ストレス解消効果などがあります。



他にも自律神経を整えてくれたり
免疫力を上げてくれたりします。



この免疫機能は
一ヶ月ほど持続するそうですよ。



すごいですよね。



日頃、忙しいからこそ
一ヶ月に一度くらいは
森林浴することをおすすめします。




できれば３～４時間。



時間がなくても１時間は
森林浴を楽しんでみてください。



これだけで
だいぶ変わってくるはずです(*^-^*)




普段忙しい人
ストレスが溜まっている人。




そんな人こそ
定期的に自然のエネルギーをもらって

気持ちも新たに
元気な毎日を過ごしていきましょう！





自然の癒しって
本当に素晴らしいんですよ～(*^▽^*)









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（※本ブログより転記）

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タグ：リラックス効果 自律神経 自然のエネルギー 森林浴 幸せ フジワラ 諏訪 ダイエット無料講座