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楽なことが大好き [心]

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おはようございます[晴れ]
フジワラです。


今日も寒~い[exclamation]


そんな寒い
今朝の諏訪空ー。



IMG_20171118_070139.jpg



11月も後半になって
だんだん冬らしくなってきた感じ[雪]



外は寒いけど多くの人が
心はぽかぽか元気で過ごせるよう
願っていますよー[わーい(嬉しい顔)]



今日も笑顔で過ごします[かわいい]




☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;




『サザエさん症候群』って
ご存知ですか?



有名な言葉なので
多くの人が知ってると思います(^-^)




『サザエさん症候群』とは

休日の夕方~夜にかけて
憂鬱になること。



非日常的な生活から
日常の生活へ戻る時に
大きなストレスを感じ
体調を崩しやすくなるんです(><)




月曜日の朝や連休明けは
『明日仕事か~、やだな~(>_<)』と
何となく憂鬱になりやすいですよね。




私たちの脳は
楽なことが大好き。



脳の欲求のまま過ごしてしまうと
生活はだんだんと
自堕落になってしまいます(^_^;)




そうならないためにも
脳に刺激を与えることが大切。




先に述べたように
脳は楽なことが大好きなんです。



なので
脳が自ら進んで
何かをするということはありません。



やる気を起こさせてあげることが
必要なんです。




歩きましょう。

日光を浴びましょう。

自然を感じましょう。

楽しい予定を立てましょう。




軽い肉体疲労を感じることや
ワクワクする気持ちは
やる気を起こさせます。




脳は自分自身ではありません。



自分に与えられた
ツールの一つです。



なのでそれを使いこなすのは
自分自身なんですね(´▽`)




脳を自分の意思で
うまく使いこなし

憂鬱な気分を吹き飛ばして
楽しい毎日を送っていきましょう(*^_^*)




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