ポジティブ思考と憂鬱な気分

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おはようございます
フジワラです。



昨日は夏みたいに
暑かったけど

今日は涼しい



そんな涼しい
今朝の諏訪空ー。







ここのところいつもだけど

蛍光灯が写ってる



ちっちゃなことでも
笑えるって幸せです




☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;





雨が降ると何となく
憂鬱な気分になりませんか？




雨が降って嫌だなぁ…。


なんだ
今日雨か…。




このように
特に理由はなくても
嫌な気持ちになりますよね。



晴れていればいい気分なのに。




以前
お伝えしましたかもしれませんが

雨はただ
空から水が落ちてきているだけ。



それだけなんです。




生まれたての赤ちゃんが
雨の日に機嫌を悪くすることは
ありません。



日常の中で
『雨は憂鬱だ』と思わせるような
経験をしてきたために

雨が降ると
憂鬱な気分になってしまうんです。




これは

長い間の経験から
『意味付け』されたものなので

そう簡単に崩せるものではありません。



どんなに
『雨は素晴らしいものだ』
『雨のおかげで作物が育つんだ』と
思おうとしても

どうしても過去の経験と
憂鬱な気分が結びついてしまい
なかなかうまくいかない。




これが
ポジティブ思考の限界なんです。




また
お気に入りの傘や
かわいいレインブーツを履き
気分を良くしている人もいます。



気分を変えようとすることは
本当に素晴らしいことですが

雨に心がとらわれていることには
変わりありません。




本当の意味で
とらわれから解放させるには

雨と心を関係のないもの

切り離してしまうことが大事。




そのためには
『過去の経験から意味付けしている』と
いうことに気づくことが重要なんです。




これは
雨だけじゃなく
全てのことに当てはまります。




ポジティブ思考でいても
なぜかうまくいかない場合

心が何にとらわれています。




その意味付けへの気づきが
とらわれ感から心を解放してくれる
きっかけとなります。




過去の経験は貴重なものだし
とても大事なもの。



でもそこに
もうとらわれなくてもいいんです。




心・感情は
コントロールできます。



自分で自分の心を
コントロールし

心豊かな毎日を送っていきましょう(*^_^*)








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（※本ブログより転記）

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タグ：ダイエット無料講座 諏訪 フジワラ 意味付け ポジティブ思考 幸せ